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No los obligues.

Nada como una imposición para que se cierren en banda. No es buena idea empezar con “tienes que comerte la fruta y la verdura porque si no….”. Lo principal es que te vean comerlas a ti y a otros, que las tengan a mano y de forma apetecible (troceado, uvas, melocotón en almíbar…). Hay que ponerlo en el plato sin obligaciones y poco a poco, empezando por lo más apetecible. Si le colocas de primeras brócoli o una naranja ácida se cerrarán en banda, pero el melocotón en almíbar o las guindas pueden ser un primer paso para después ir ampliando poco a poco la variedad.

 

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