Se cuece la coliflor con un par de patatas…

Cocemos la coliflor con unas zanahorias y, una vez…

Este postre resulta muy divertido para los niños por…

Hacer una papilla con harina de garbanzos, agua y…

Este truco empecé a hacerlo cuando mi niña era pequeña. Como no podía con piezas enteras, se las partía y pelaba para que fuera más fácil porque a los niños a veces les agobia ver una pieza muy grande, les resulta más atractivo ver trozos pequeños.

Muchas veces oigo a madres o padres que se quejan de la cantidad de chuches que comen sus criaturas, ¡pero se las siguen comprando! La cosa es tan sencilla como que si los niños y niñas ven en su casa frutas apetecibles, pero no ven bollería industrial o chucherías, acabarán probándolas.

Cuando recorremos mucha distancia en un medio de transporte, muchas veces nos entra hambre y solemos coger las opciones menos saludables para calmar nuestra ansiedad. Una solución es tener preparado algún tentempié que sacie a los pequeños y les llene hasta la siguiente comida. Algunas buenas alternativas para tener a mano son fruta pelada y cortada, zumos envasados, frutos secos y mucha agua.

Desde que los pequeños están en nuestra barriguita, prueban todo lo que comemos. Y, si en sus primeros meses de vida les enseñamos a tomar frutas y vegetales, no tendremos problemas para que los sigan comiendo conforme crezcan. Se acostumbrarán a verlas como un dulce más.