Una vez le di un yogurt de plátano a mi hijo y después de habérselo comido miró en el envase vacío me preguntó dónde estaba el plátano. Entonces se me ocurrió enseñarle un plátano del frutero y le despertó la curiosidad. Así empezó a comerlos y ahora le encantan.

Creo que los niños se sentirán más atraídos por la fruta si no se la ofrecemos de forma sosa, si no en ensalada de frutas con yogur, en un bizcocho o en pudin. El truco es darle un poco de alegría para que no la vean aburrida. Y, si les dejamos ayudarnos en la cocina ¡mejor que mejor!

Para que mi hija coma fruta, la cortamos y vamos haciendo la forma de una cara: las mandarinas para las cejas, las cerezas como pendientes, la sandia como boca… Después le pedimos que vaya cogiendo la pieza que es la nariz, los ojos, la boca… Así se divierte y aprende comiendo fruta rica y saludable.

La mejor manera de que se relacionen con los diferentes tipos de verduras es dejar que las exploren. Yo se las doy en taquitos y dejo que dibujen diferentes figuras con ellas en sus platos. Además, les explico cuál es cada una y qué les aporta. Dejando que experimenten con ellas, conseguiremos que pierdan el reparo a la hora de comerlas.