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Zumos anticatarrales con frutas y verduras.Los zumos pueden ayudar a nuestro organismo a prevenir los típicos constipados del otoño e invierno. Basta con utilizar frutas y verduras ricas en vitamina C y A para favorecer las defensas. Además, podemos reforzar sus efectos añadiendo propóleo y jengibre (de venta en farmacias o herbolarios) o miel. Un ejemplo es el zumo de remolacha cocida, dos zanahorias, una manzana roja, una o dos naranjas y 1cm de raíz de jengibre. También podemos hacer zumo de fresas, arándanos, naranja, uvas blancas y negras. O un batido de plátano con leche, pera y virutas de chocolate. Y uno que es muy rico en vitamina C se prepara licuando 4 zanahorias, 2 naranjas o 1 pomelo. Se puede tomar tal cual o endulzar al gusto.
Por qué jugar al Método Bouquet
Familia Izquierdo de Vicente"Gracias al Método Bouquet creamos hábitos en nuestra familia de comer fruta y verdura, de una manera divertida, educativa y creativa."Familia García-Zarza Beltrame"El Método Bouquet nos ayudó a ser más 'osados' probando verduras y frutas, y fue fundamental para ampliar el repertorio de las que consumimos habitualmente."
Con el apoyo deUna iniciativa deCopyright 2013 - El Método Bouquet ha sido revisado por expertos en nutrición de la Consellería de Sanitat de la Comunitat Valenciana.
